• Nedir?

  Postür Düzeltici Egzersiz Paketi, duruş bozukluklarını (kifoz, lordoz, skolyoz, baş ve omuz öne düşüklüğü vb.) düzeltmeye yönelik kişiye özel hazırlanan bir egzersiz programıdır. Amaç; kas iskelet sistemini dengelemek, ağrı ve kısıtlılıkları azaltmak, doğru duruş alışkanlığı kazandırmaktır.

•  

  Kimler İçin Uygundur?

• Masa başı çalışanlar

• Bel, boyun, sırt ağrısı çekenler

• Skolyoz, kifoz gibi postür bozukluğu tanısı almış bireyler

• Estetik ve sağlıklı duruş hedefleyen herkes

Neden Bu Program?

Bu program; hareket bilimi, kinezyoloji ve anatomiye dayalı olarak planlanır. Kısa vadede rahatlama, uzun vadede kalıcı duruş alışkanlığı hedeflenir. Tüm süreç profesyonel değerlendirmeler eşliğinde ilerler.

📌 Not: Doktor teşhisiyle birlikte egzersiz desteği gerekiyorsa, bu program uygun bir tamamlayıcıdır.

Ne İçerir?

12 bire bir özel ders (Her biri 1 saat)

Postür ve hareket analizi

Kişiye özel egzersiz planlaması

İlerleme takibi ve değerlendirme